KRACHT opleidingen
  • Home
  • Opleidingen
    • Opleiding Veerkracht Coach
  • Docenten
  • Over ons
  • Blog
  • Contact
Menu
071-3040140

Categorie: Coach tools

HomeCoach tools

Loslaten: Ruimte voor groei, balans en innerlijke rust

Ruby Dickhoff
12 december 2024
0

Coachvragen en doelen formuleren bij stress en burnout

Michiel Preymann
20 januari 2023
0

Kneitergoede opbouw van je coaching sessie in 7 stappen

Ruby Dickhoff
13 januari 2023
0

Featured 5G Model: Coachen naar positieve gedachten – voor coaches

Ruby Dickhoff
11 januari 2023
0

7 tips om te stoppen met piekeren

Ruby Dickhoff
10 januari 2023
0
KRACHT opleidingen Logo

Praktijkgerichte opleidingen en trainingen voor coaches, HR professionals, zorgprofessionals en bedrijven op het gebied van veerkracht en vitaliteit

Opleidingen
  • Opleiding veerkracht coach
Certificering
Contact
071-3040140
info@krachtopleidingen.nl
Kanaalpark 140
2321 JV Leiden
Follow Us
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalme Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalmeren in de natuur? Merk je dat je coachee te veel ‘in het hoofd’ zit? Gebruik deze mini-werkvorm bij je volgende wandeling. De Boom-spiegeling. Laat de coachee een boom uitkiezen die symbool staat voor zijn huidige energieniveau. Je zult versteld staan van de inzichten. Wil je een hele rugzak vol met dit soort impactvolle natuurwerkvormen? Meld je aan voor de Opleiding Veerkracht in de Natuur via de link in de bio!
Dilemma Donderdag: De coachloep op jezelf. 🔍 Je me Dilemma Donderdag: De coachloep op jezelf. 🔍 Je merkt dat je de laatste tijd zware casuïstiek (zoals trauma, ernstige ziekte of zware burn-outs) mee naar huis neemt. Je eigen batterij begint leeg te lopen. Wat is jouw eerste actie? A) Direct intervisie of supervisie boeken bij collega-coaches. B) Een weekend alleen de natuur in om je eigen veerkracht en grenzen weer scherp te stellen. C) Gewoon doorgaan, signalen negeren, want tja, brood op de plank en jij als professional moet hier gewoon tegen kunnen. Hoe bewaak jij je eigen grenzen? Blijf groeien als professional. Bekijk onze geaccrediteerde opleidingen via de link in de bio.
Re-integratie na kanker faalt te vaak op de werkvl Re-integratie na kanker faalt te vaak op de werkvloer. 💔 Wist je dat een groot deel van de werknemers die terugkeren na kanker, binnen een jaar alsnog uitvalt of vastloopt? KWF-cijfers laten zien dat de impact van de ziekte enorm complex is. De medische behandeling is klaar, maar de psychologische vermoeidheid en de angst beginnen dan vaak pas. Werkgevers en reguliere coaches missen hier vaak de specifieke kennis voor. Wil jij leren hoe je deze kwetsbare doelgroep écht professioneel begeleidt? Check de Opleiding Coach na Kanker in onze bio.
Is veerkracht een genetisch talent of kun je het t Is veerkracht een genetisch talent of kun je het trainen? 🧠 Onze docent en stress-expert Annita Rogier geeft antwoord: “Veel mensen denken dat je veerkracht ‘hebt’ of ‘niet hebt’. Niet helemaal. Veerkracht is als een spier. Natuurlijk heeft de een genetisch een iets grotere buffer, maar de neuroplasticiteit van ons brein zorgt ervoor dat we veerkrachtige patronen en stressregulatie op elke leeftijd kunnen aanleren. Je moet alleen weten wélke oefeningen effectief zijn.” Leer hoe je de veerkrachtspier van je cliënten traint. Bekijk de Opleiding Veerkracht Coach in onze bio.
Het ‘Window of Tolerance’. Zit jouw coachee er nog Het ‘Window of Tolerance’. Zit jouw coachee er nog in? 🪟 Dit is de zone waarin we stress kunnen reguleren zonder in paniek te raken (hyper-arousal) of volledig te blokkeren en apathisch te worden (hypo-arousal). Bij chronische stress wordt dit raam steeds een beetje kleiner. Als coach of HR heeft het dan geen zin om op iemand in te praten; Het is zaak eerst het zenuwstelsel te kalmeren voordat je kan overgaan op oplossingsgerichte interventies. De beste omgeving hiervoor? In de natuur. Breid je toolbox uit met effectieve natuurinterventies. Link in bio!
Een burn-out kost een organisatie gemiddeld €300,- Een burn-out kost een organisatie gemiddeld €300,- per dag. 💸 Wist je dat de kosten van verzuim door werkstress volgens het CBS blijven stijgen? Preventie is allang geen ‘nice-to-have’ meer, het is pure bedrijfsvoering. Als HR-professional ben je geen brandweerman die pas komt als het pand al fikt. Je wilt de architect zijn die brand voorkomt. Word de professional die het verschil maakt met de juiste kennis en ervaring. Investeer in preventieve expertise. Ontdek onze geaccrediteerde opleidingen via de link in onze bio. #ziekteverzuim #hrstrategie #duurzaameinzetbaarheid #werkstress #kostenbesparing krachtopleidingen
Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalme Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalmeren in de natuur? Merk je dat je coachee te veel ‘in het hoofd’ zit? Gebruik deze mini-werkvorm bij je volgende wandeling. Synchroniseer het looptempo. Loop bewust langzamer dan normaal en laat de coachee jouw tempo overnemen. Dit verlaagt de hartslag. Wil je een hele rugzak vol met dit soort impactvolle natuurwerkvormen? Meld je aan voor de Opleiding Veerkracht in de Natuur via de link in de bio!
Word erkend Veerkracht coach! Kennis is KRACHT: cl Word erkend Veerkracht coach! Kennis is KRACHT: claim jouw plek én € 250,- vroegboekkorting! Wil jij als coach of HR-professional stoppen met pleisters plakken en echt impact maken? Tijd voor het échte werk. De vraag naar specialisten op het gebied van stress en burn-out is gigantisch, en met deze opleiding word jij dé expert die coachees, werknemers, cliënten en organisaties structureel transformeert. Op 25 september start de geaccrediteerde Opleiding Veerkracht Coach. Op 5 maart 2027 studeer je af als officieel gecertificeerd KRACHT Coach. Schrijf je in vóór 25 juli a.s. en pak direct € 250,- vroegboekkorting! Wat zit er straks in jouw professionele rugzak? Wetenschappelijk basis met theorie, maar MET een in de praktijk bewezen 8-stappenplan (mede ontwikkeld door stress-expert @Annita Rogier) dat je direct toepast in je eigen praktijk. Je leert: • Brein & Lichaam: Hoe langdurige stress het energiesysteem, gedrag en welbevinden kaapt. • Ademhaling & Fysiologie: De invloed van ademhaling op het autonome zenuwstelsel en hoe je dit herstelt. • Psychologische Tools: Het systematisch doorbreken van denkpatronen met RET- en ACT-technieken. • Zakelijke Impact: Bedrijven adviseren over stresspreventie en psycho-educatie geven aan groepen. • Duurzaam Resultaat: Waterdichte terugvalpreventieplannen maken. Inclusief een uitgebreide persoonlijke intake waarin je ook je eigen doelen en weerstanden aanpakt. De opleiding is NOBCO (42 Permanente Educatie punten) en VESB gecertificeerd. 👉 Wacht niet tot de markt je inhaalt. Link in bio voor alle info en inschrijven!
Dilemma Donderdag (HR-editie): Het ‘net-niet-ziek’ Dilemma Donderdag (HR-editie): Het ‘net-niet-ziek’ syndroom. 🗓️ Een medewerker meldt zich voor de 4e keer in twee maanden een paar dagen ziek met vage klachten. Je voelt aan je HR-water aan dat hier een gigantische burn-out aan het broeden is. Wat is jouw strategie? - A De Bureaucratische Reflex: Een passief-agressieve mail sturen met de exacte regeltjes van de Wet Verbetering Poortwachter en de Arbodienst alvast in de CC zetten om een dossier te bouwen. - B De ‘Struisvogel’ Tactiek: De ziekmelding snel goedkeuren, je eigen out-of-office aanzetten en hopen dat het probleem zich na het weekend op magische wijze zelf heeft opgelost. - C De Proactieve Reddingsactie: De medewerker meenemen voor een wandeling buiten de kantoormuren (zonder dossiermappen) en direct een (extern) Veerkracht-traject inzetten vóórdat de officiële claim bij de verzekering ligt. Hoe pak jij dit aan op jouw HR-afdeling? Voorkom dat kort verzuim omslaat in een jaar uitval. Ontdek onze zakelijke visie via de link in de bio.
Verplaats je praktijk naar het bos: word gecertifi Verplaats je praktijk naar het bos: word gecertificeerd Buiten Coach! 🌲 Ben jij klaar om je coachees naar een dieper niveau van rust, verbinding en zelfreflectie te begeleiden? Laat de vier muren van je praktijkruimte achter je. Op 16 oktober 2026 start de kennisintensieve, 3-daagse Opleiding Veerkracht Coach in de Natuur! Niemand minder dan Oda Salomons dé absolute autoriteit en expert op het gebied van wandel- en stresscoaching is jouw trainer. Zij leert je hoe je de natuur niet zomaar als decor gebruikt, maar inzet als een geweldige, helende co-coach. Waarom jij deze specialisatie wil hebben: *Als coach weet je dat praten soms vastloopt. *In de buitenlucht gebeurt het magische: het zenuwstelsel kalmeert en inzichten komen sneller. Tijdens deze geaccrediteerde opleiding ontdek je hoe je de natuur inzet om: -De mentale veerkracht van je coachee structureel te verhogen. -Chronische stress en burn-outklachten effectief te verlagen. -Diepere inzichten te verkrijgen via live natuurmetaforen. -Coachees te helpen bij diepe zelfreflectie. Voorproefje? Je leert onder andere werken met de krachtige, stap-voor-stap omschreven werkvorm “Natuur als Spiegel van Gevoelens”, waarmee je coachee direct uit het hoofd en in het gevoel zakt. Download: de link in de bio. Erkende kwaliteit voor jouw praktijk We gaan voor absolute topkwaliteit. Deze opleiding is volledig erkend en levert je direct waardevolle accreditaties op:-18 NOBCO PE-punten (Permanente Educatie / EMCC) -VESB gecertificeerd (Vereniging van Erkende Stress- en Burn-outcoaches) Wacht niet te lang: vol = vol! 🚨Er zijn voor deze editie nog maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Wil jij dit najaar nog starten en je onderscheiden als professioneel Veerkracht Coach in de Natuur? 👉 Claim direct jouw plek en schrijf je NU in: link in bio.
Je brein herstelt sneller tussen de bomen. 🌲 Wist Je brein herstelt sneller tussen de bomen. 🌲 Wist je dat slechts 20 minuten doorbrengen in de natuur het cortisolniveau (ons stresshormoon) al drastisch verlaagt? Waarom coaches wekelijks uren binnen achter een bureau doorbrengen met een overprikkelde coachee, is ons dan ook een raadsel. Praten is goed, maar wandelen in de natuur activeert het herstelmechanisme van het brein vele malen sneller. Wat als je beide zou doen? Verplaats je praktijk naar buiten. Ontdek de Opleiding Veerkracht in de Natuur via de link in onze bio.
Word erkend Veerkracht coach! Kennis is KRACHT: cl Word erkend Veerkracht coach! Kennis is KRACHT: claim jouw plek én € 250,- vroegboekkorting! Wil jij als coach of HR-professional stoppen met pleisters plakken en echt impact maken? Tijd voor het échte werk. De vraag naar specialisten op het gebied van stress en burn-out is gigantisch, en met deze opleiding word jij dé expert die coachees, werknemers, cliënten en organisaties structureel transformeert. Op 25 september start de geaccrediteerde Opleiding Veerkracht Coach. Op 5 maart 2027 studeer je af als officieel gecertificeerd KRACHT Coach. Schrijf je in vóór 25 juli a.s. en pak direct € 250,- vroegboekkorting! Wat zit er straks in jouw professionele rugzak? Wetenschappelijk basis met theorie, maar MET een in de praktijk bewezen 8-stappenplan (mede ontwikkeld door stress-expert @Annita Rogier) dat je direct toepast in je eigen praktijk. Je leert: • Brein & Lichaam: Hoe langdurige stress het energiesysteem, gedrag en welbevinden kaapt. • Ademhaling & Fysiologie: De invloed van ademhaling op het autonome zenuwstelsel en hoe je dit herstelt. • Psychologische Tools: Het systematisch doorbreken van denkpatronen met RET- en ACT-technieken. • Zakelijke Impact: Bedrijven adviseren over stresspreventie en psycho-educatie geven aan groepen. • Duurzaam Resultaat: Waterdichte terugvalpreventieplannen maken. Inclusief een uitgebreide persoonlijke intake waarin je ook je eigen doelen en weerstanden aanpakt. De opleiding is NOBCO (42 Permanente Educatie punten) en VESB gecertificeerd. 👉 Wacht niet tot de markt je inhaalt. Link in bio voor alle info en inschrijven!
CRCF: Waarom ‘gewoon moe’ na kanker niet verdwijnt CRCF: Waarom ‘gewoon moe’ na kanker niet verdwijnt met een nachtje slapen. 🎗️ CRCF staat voor Cancer-Related Cognitive Fatigue. Dit is geen vermoeidheid die je oplost met een nachtje goed slapen. Het is een diepe, chronische uitputting die toeslaat na een oncologisch traject. Veel coaches behandelen dit onbewust als een reguliere burn-out, maar de dynamiek is totaal anders. Hier is specifieke oncologische coachkennis voor nodig. Maak het verschil voor ex-kankerpatiënten. Bekijk de Opleiding Coach na Kanker in onze bio.
Verplaats je praktijk naar het bos: word gecertifi Verplaats je praktijk naar het bos: word gecertificeerd Buiten Coach! 🌲 Ben jij klaar om je coachees naar een dieper niveau van rust, verbinding en zelfreflectie te begeleiden? Laat de vier muren van je praktijkruimte achter je. Op 16 oktober 2026 start de kennisintensieve, 3-daagse Opleiding Veerkracht Coach in de Natuur! Niemand minder dan Oda Salomons — dé absolute autoriteit en expert op het gebied van wandel- en stresscoaching — is jouw trainer. Zij leert je hoe je de natuur niet zomaar als decor gebruikt, maar inzet als een geweldige, helende co-coach. Waarom jij deze specialisatie wil hebben: *Als coach weet je dat praten soms vastloopt. *In de buitenlucht gebeurt het magische: het zenuwstelsel kalmeert en inzichten komen sneller. Tijdens deze geaccrediteerde opleiding ontdek je hoe je de natuur inzet om: -De mentale veerkracht van je coachee structureel te verhogen. -Chronische stress en burn-outklachten effectief te verlagen. -Diepere inzichten te verkrijgen via live natuurmetaforen. -Coachees te helpen bij diepe zelfreflectie. Voorproefje? Je leert onder andere werken met de krachtige, stap-voor-stap omschreven werkvorm “Natuur als Spiegel van Gevoelens”, waarmee je coachee direct uit het hoofd en in het gevoel zakt. Download: de link in de bio Erkende kwaliteit voor jouw praktijk We gaan voor absolute topkwaliteit. Deze opleiding is volledig erkend en levert je direct waardevolle accreditaties op:-18 NOBCO PE-punten (Permanente Educatie / EMCC) -VESB gecertificeerd (Vereniging van Erkende Stress- en Burn-outcoaches) Wacht niet te lang: vol = vol! 🚨Er zijn voor deze editie nog maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Wil jij dit najaar nog starten en je onderscheiden als professioneel Veerkracht Coach in de Natuur? 👉 Claim direct jouw plek en schrijf je NU in: link in bio
Hoe voorkom je dat een werknemer bij integratie na Hoe voorkom je dat een werknemer bij integratie na kanker binnen 6 maanden weer uitvalt? 🎗️ Een cruciale vraag voor HR en coaches. Onze topdocent Marionne Lips deelt haar visie: “De grootste fout is te snel willen normaliseren. Men denkt: ‘De behandelingen zijn klaar, dus we kunnen weer bouwen.’ Maar de emotionele verwerking en de fysieke vermoeidheid (CRCF) pieken vaak pas maanden láter. Specifieke begeleiding op energiebalans en grenzen stellen is hierin de sleutel tot succes.” Word een gecertificeerde steunpilaar. Ontdek de opleiding Coach na Kanker via de link in onze bio.
Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalme Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalmeren in de natuur? Merk je dat je coachee te veel ‘in het hoofd’ zit? Gebruik deze mini-werkvorm bij je volgende wandeling. De 5-4-3-2-1 methode in het groen. Laat je coachee hardop 5 dingen noemen die hij ziet, 4 die hij hoort, 3 die hij voelt, 2 die hij ruikt en 1 die hij kan proeven (bijv. de frisse lucht). Dit activeert direct het zintuiglijke brein. Wil je een hele rugzak vol met dit soort impactvolle natuurwerkvormen? Meld je aan voor de Opleiding Veerkracht in de Natuur via de link in de bio!
Volgen op Instagram

Copyright © 2026

  • Algemene voorwaarden
  • Privacy Statement
  • Disclaimer
  • Klachtenprocedure