Home
Opleidingen
Docenten
Over ons
Blog
Contact

Menu

Download 5G Model

HomeDownload 5G Model

Download: 5G Model

Coachen naar helpende gedachten – praktisch, onderbouwd en direct toepasbaar

Praktijkgerichte opleidingen en trainingen voor coaches, HR professionals, zorgprofessionals en bedrijven op het gebied van veerkracht en vitaliteit

Opleidingen

Opleiding veerkracht coach

Certificering

Contact

info@krachtopleidingen.nl

Kanaalpark 140

2321 JV Leiden

Follow Us

LinkedIn
Instagram
Facebook
Youtube

De ‘Biofilie-hypothese’: Waarom we sneller helen i

De ‘Biofilie-hypothese’: Waarom we sneller helen in het groen. 🌳
Klinkt ingewikkeld, is biologisch heel logisch. De mens is evolutionair geprogrammeerd om verbinding te zoeken met de natuur. Zodra we in het bos zijn, kalmeert ons parasympathisch zenuwstelsel automatisch. Geen online leeromgeving, online gesprek of kantoorsessie kan op tegen deze biologische hack. Waarom zou je daar als coach of HR-professional geen gebruik van maken?
Breng je sessies naar buiten. Ontdek de kracht van de natuur via de link in onze bio.

De verschuiving in re-integratie na kanker. 📈 De o

De verschuiving in re-integratie na kanker. 📈
De overlevingskansen bij kanker stijgen gelukkig door betere medische technieken. Het gevolg? Steeds meer mensen keren terug naar de werkvloer *tijdens* of *na* hun traject. Dit vraagt om een hele nieuwe visie op HR-beleid en coaching. Het gaat niet meer alleen over ‘hoeveel uur kun je werken?’, maar over ‘hoe blijf je fijn aan het werk na een intensief traject dat je heeft veranderd lichamelijk, qua energie, mentaal, qua zingeving? Je kijk op het leven en je relaties zijn veranderd en ook hoe ga je om met angst en de verwerking wat ooit was?’ Werknemers lopen hierdoor vast.
Bereid jezelf voor op deze groeiende coachvraag. Ontdek onze specialisatie via de link in de bio.
#reintegratie #kwf #hrprofessional #coachbijkanker #loopbaancoach

Uit recent TNO-onderzoek blijkt dat bijna 1 op de

Uit recent TNO-onderzoek blijkt dat bijna 1 op de 6 werknemers kampt met extreme werkstress en burn-outklachten. Als HR-professional of coach zie je de bui waarschijnlijk al hangen. Alleen een extra vakantiedag of een fruitmand gaat dit probleem niet oplossen. Wat wel helpt? Systematische veerkracht. Zorg dat jij de juiste tools in handen hebt om uitval écht voor te zijn.
Word de expert die het verschil maakt. Bekijk onze Opleiding Veerkracht Coach via de link in onze bio.
#wistjedat #werkstress #hrprofessional #veerkracht #krachtopleidingen burnoutpreventie

‘Green Prescribing’ verovert de zakelijke markt. 🌿

‘Green Prescribing’ verovert de zakelijke markt. 🌿
In het buitenland schrijven artsen het al lang voor: een recept voor de natuur. Ook in Nederland zien we een enorme trend binnen HR: wandelcoaching en natuurinterventies worden steeds vaker vergoed en ingezet om uitval door stress te voorkomen. Werknemers willen weg van het scherm. Zit jij als coach nog vast aan je praktijkruimte? Tijd om mee te bewegen met de markt.
Word gecertificeerd veerkracht coach in de natuur. Bekijk de startdata in onze bio.

Dilemma Donderdag: Re-integratie na kanker. ‘Ik wi

Dilemma Donderdag: Re-integratie na kanker. ‘Ik wil weer 100% knallen’. 🎗️
Je coachee of medewerker keert terug na een zwaar oncologisch traject. Het enthousiasme is groot: ”Ik wil direct mijn oude uren draaien, dan voel ik me tenminste weer normaal.” Jij ziet echter dat de batterij na 2 uur al compleet leeg is. Ook herken je wat we noemen “Levenshaast”. (De tijd die je gegeven is volledig benutten, alles eruit halen wat er in zit, want ja, je bent nu schoon… ondanks dat je bent uitgeput. Maar voor vermoeidheid heb je nu geen tijd /plek). Wat doe je als professional?
- A) De Politieagent: De ‘harde liefde’ methode toepassen. De bedrijfslaptop fysiek afpakken, ze om 11:00 uur dwingend naar huis sturen en de boze blikken incasseren.
- B) De Gecontroleerde Crash: Toegeven aan hun drang, een extra sterke dubbele espresso inschenken en ze zelf keihard tegen de lamp laten lopen zodat ze de grens (hopelijk) de volgende keer wél geloven.
- C) De Fundamentele Reset: Het gesprek verplaatsen van ‘uren’ naar ‘energie-identiteit’. Samen de diepere angst achter die bewijsdrang blootleggen en de re-integratie radicaal anders inrichten.

Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalme

Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalmeren in de natuur?
Merk je dat je coachee te veel ‘in het hoofd’ zit? Gebruik deze mini-werkvorm bij je volgende wandeling.
De Boom-spiegeling. Laat de coachee een boom uitkiezen die symbool staat voor zijn huidige energieniveau. Je zult versteld staan van de inzichten.
Wil je een hele rugzak vol met dit soort impactvolle natuurwerkvormen? Meld je aan voor de Opleiding Veerkracht in de Natuur via de link in de bio!

Dilemma Donderdag: De coachloep op jezelf. 🔍 Je me

Dilemma Donderdag: De coachloep op jezelf. 🔍
Je merkt dat je de laatste tijd zware casuïstiek (zoals trauma, ernstige ziekte of zware burn-outs) mee naar huis neemt. Je eigen batterij begint leeg te lopen. Wat is jouw eerste actie?
A) Direct intervisie of supervisie boeken bij collega-coaches.
B) Een weekend alleen de natuur in om je eigen veerkracht en grenzen weer scherp te stellen.
C) Gewoon doorgaan, signalen negeren, want tja, brood op de plank en jij als professional moet hier gewoon tegen kunnen.
Hoe bewaak jij je eigen grenzen?
Blijf groeien als professional. Bekijk onze geaccrediteerde opleidingen via de link in de bio.

Re-integratie na kanker faalt te vaak op de werkvl

Re-integratie na kanker faalt te vaak op de werkvloer. 💔
Wist je dat een groot deel van de werknemers die terugkeren na kanker, binnen een jaar alsnog uitvalt of vastloopt? KWF-cijfers laten zien dat de impact van de ziekte enorm complex is. De medische behandeling is klaar, maar de psychologische vermoeidheid en de angst beginnen dan vaak pas. Werkgevers en reguliere coaches missen hier vaak de specifieke kennis voor.
Wil jij leren hoe je deze kwetsbare doelgroep écht professioneel begeleidt? Check de Opleiding Coach na Kanker in onze bio.

Is veerkracht een genetisch talent of kun je het t

Is veerkracht een genetisch talent of kun je het trainen? 🧠
Onze docent en stress-expert Annita Rogier geeft antwoord: “Veel mensen denken dat je veerkracht ‘hebt’ of ‘niet hebt’. Niet helemaal. Veerkracht is als een spier. Natuurlijk heeft de een genetisch een iets grotere buffer, maar de neuroplasticiteit van ons brein zorgt ervoor dat we veerkrachtige patronen en stressregulatie op elke leeftijd kunnen aanleren. Je moet alleen weten wélke oefeningen effectief zijn.”
Leer hoe je de veerkrachtspier van je cliënten traint. Bekijk de Opleiding Veerkracht Coach in onze bio.

Het ‘Window of Tolerance’. Zit jouw coachee er nog

Het ‘Window of Tolerance’. Zit jouw coachee er nog in? 🪟
Dit is de zone waarin we stress kunnen reguleren zonder in paniek te raken (hyper-arousal) of volledig te blokkeren en apathisch te worden (hypo-arousal). Bij chronische stress wordt dit raam steeds een beetje kleiner. Als coach of HR heeft het dan geen zin om op iemand in te praten; Het is zaak eerst het zenuwstelsel te kalmeren voordat je kan overgaan op oplossingsgerichte interventies. De beste omgeving hiervoor? In de natuur.
Breid je toolbox uit met effectieve natuurinterventies. Link in bio!

Een burn-out kost een organisatie gemiddeld €300,-

Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalme

Wat kan ik doen om een overprikkeld brein te kalmeren in de natuur?
Merk je dat je coachee te veel ‘in het hoofd’ zit? Gebruik deze mini-werkvorm bij je volgende wandeling.
Synchroniseer het looptempo. Loop bewust langzamer dan normaal en laat de coachee jouw tempo overnemen. Dit verlaagt de hartslag.
Wil je een hele rugzak vol met dit soort impactvolle natuurwerkvormen? Meld je aan voor de Opleiding Veerkracht in de Natuur via de link in de bio!

Word erkend Veerkracht coach! Kennis is KRACHT: cl

Word erkend Veerkracht coach! Kennis is KRACHT: claim jouw plek én € 250,- vroegboekkorting!
Wil jij als coach of HR-professional stoppen met pleisters plakken en echt impact maken? Tijd voor het échte werk. De vraag naar specialisten op het gebied van stress en burn-out is gigantisch, en met deze opleiding word jij dé expert die coachees, werknemers, cliënten en organisaties structureel transformeert.
Op 25 september start de geaccrediteerde Opleiding Veerkracht Coach. Op 5 maart 2027 studeer je af als officieel gecertificeerd KRACHT Coach.
Schrijf je in vóór 25 juli a.s. en pak direct € 250,- vroegboekkorting!
Wat zit er straks in jouw professionele rugzak?
Wetenschappelijk basis met theorie, maar MET een in de praktijk bewezen 8-stappenplan (mede ontwikkeld door stress-expert @Annita Rogier) dat je direct toepast in je eigen praktijk.
Je leert:
• Brein & Lichaam: Hoe langdurige stress het energiesysteem, gedrag en welbevinden kaapt.
• Ademhaling & Fysiologie: De invloed van ademhaling op het autonome zenuwstelsel en hoe je dit herstelt.
• Psychologische Tools: Het systematisch doorbreken van denkpatronen met RET- en ACT-technieken.
• Zakelijke Impact: Bedrijven adviseren over stresspreventie en psycho-educatie geven aan groepen.
• Duurzaam Resultaat: Waterdichte terugvalpreventieplannen maken.
Inclusief een uitgebreide persoonlijke intake waarin je ook je eigen doelen en weerstanden aanpakt. De opleiding is NOBCO (42 Permanente Educatie punten) en VESB gecertificeerd.
👉 Wacht niet tot de markt je inhaalt. Link in bio voor alle info en inschrijven!

Dilemma Donderdag (HR-editie): Het ‘net-niet-ziek’

Dilemma Donderdag (HR-editie): Het ‘net-niet-ziek’ syndroom. 🗓️
Een medewerker meldt zich voor de 4e keer in twee maanden een paar dagen ziek met vage klachten. Je voelt aan je HR-water aan dat hier een gigantische burn-out aan het broeden is. Wat is jouw strategie?
- A De Bureaucratische Reflex: Een passief-agressieve mail sturen met de exacte regeltjes van de Wet Verbetering Poortwachter en de Arbodienst alvast in de CC zetten om een dossier te bouwen.
- B De ‘Struisvogel’ Tactiek: De ziekmelding snel goedkeuren, je eigen out-of-office aanzetten en hopen dat het probleem zich na het weekend op magische wijze zelf heeft opgelost.
- C De Proactieve Reddingsactie: De medewerker meenemen voor een wandeling buiten de kantoormuren (zonder dossiermappen) en direct een (extern) Veerkracht-traject inzetten vóórdat de officiële claim bij de verzekering ligt.
Hoe pak jij dit aan op jouw HR-afdeling?
Voorkom dat kort verzuim omslaat in een jaar uitval. Ontdek onze zakelijke visie via de link in de bio.

Verplaats je praktijk naar het bos: word gecertifi

Verplaats je praktijk naar het bos: word gecertificeerd Buiten Coach! 🌲
Ben jij klaar om je coachees naar een dieper niveau van rust, verbinding en zelfreflectie te begeleiden? Laat de vier muren van je praktijkruimte achter je.
Op 16 oktober 2026 start de kennisintensieve, 3-daagse Opleiding Veerkracht Coach in de Natuur! Niemand minder dan Oda Salomons dé absolute autoriteit en expert op het gebied van wandel- en stresscoaching is jouw trainer. Zij leert je hoe je de natuur niet zomaar als decor gebruikt, maar inzet als een geweldige, helende co-coach.
Waarom jij deze specialisatie wil hebben:
*Als coach weet je dat praten soms vastloopt.
*In de buitenlucht gebeurt het magische: het zenuwstelsel kalmeert en inzichten komen sneller.
Tijdens deze geaccrediteerde opleiding ontdek je hoe je de natuur inzet om:
-De mentale veerkracht van je coachee structureel te verhogen.
-Chronische stress en burn-outklachten effectief te verlagen.
-Diepere inzichten te verkrijgen via live natuurmetaforen.
-Coachees te helpen bij diepe zelfreflectie.
Voorproefje? Je leert onder andere werken met de krachtige, stap-voor-stap omschreven werkvorm “Natuur als Spiegel van Gevoelens”, waarmee je coachee direct uit het hoofd en in het gevoel zakt. Download: de link in de bio.
Erkende kwaliteit voor jouw praktijk
We gaan voor absolute topkwaliteit. Deze opleiding is volledig erkend en levert je direct waardevolle accreditaties op:-18 NOBCO PE-punten (Permanente Educatie / EMCC) -VESB gecertificeerd (Vereniging van Erkende Stress- en Burn-outcoaches)
Wacht niet te lang: vol = vol! 🚨Er zijn voor deze editie nog maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
Wil jij dit najaar nog starten en je onderscheiden als professioneel Veerkracht Coach in de Natuur? 👉 Claim direct jouw plek en schrijf je NU in: link in bio.

Je brein herstelt sneller tussen de bomen. 🌲 Wist

Je brein herstelt sneller tussen de bomen. 🌲
Wist je dat slechts 20 minuten doorbrengen in de natuur het cortisolniveau (ons stresshormoon) al drastisch verlaagt? Waarom coaches wekelijks uren binnen achter een bureau doorbrengen met een overprikkelde coachee, is ons dan ook een raadsel. Praten is goed, maar wandelen in de natuur activeert het herstelmechanisme van het brein vele malen sneller. Wat als je beide zou doen?
Verplaats je praktijk naar buiten. Ontdek de Opleiding Veerkracht in de Natuur via de link in onze bio.

Volgen op Instagram

Copyright © 2026

Algemene voorwaarden
Privacy Statement
Disclaimer
Klachtenprocedure